Gekochte Schweinelebersuppe
KI-generiertes Rezept

Zutaten
- 1 lb (about 450 g) Schweineleber, geputzt und dünn geschnitten
- 6 cups (about 1.4 liters) Rinder- oder Gemüsebrühe
- 2 Karotten, gewürfelt
- 2 Stangen Sellerie, gewürfelt
- 1 Zwiebel, gehackt
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Kräuter (wie Petersilie oder Thymian) zum Garnieren
Anleitung
- Die Schweineleberscheiben unter kaltem Wasser abspülen und anschließend mit Küchenpapier trocken tupfen.
- In einem großen Topf die Brühe zum Kochen bringen.
- Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und die Karotten, den Sellerie, die Zwiebel und den Knoblauch zur Brühe geben. Etwa 10 Minuten köcheln lassen.
- Die Hitze auf mittelhohe Stufe erhöhen und die Schweineleberscheiben in den Topf geben. Etwa 5–7 Minuten kochen, bis die Leber innen nicht mehr rosa ist und eine Kerntemperatur von 160°F (71°C) erreicht.
- Die Suppe mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen.
- Heiß servieren und mit frischen Kräutern garnieren.
Zeit
30 Minuten
Portionen
4 Portionen
Pro Portion
215 kcal
Eiweiß: 29.4g
Fett: 5.2g
Kohlenhydrate: 11.8g
Ballaststoffe: 2.4g
Natrium: 2067mg
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| pork liver | 450g | 603 | 96.3g | 16.4g | 11.1g |
| broth, beef | 1440g | 100.8 | 16.4g | 3.2g | 0.6g |
| carrots, raw | 150g | 61.5 | 1.4g | 0.4g | 14.4g |
| celery, raw | 100g | 14 | 0.7g | 0.2g | 3g |
| onion, raw | 150g | 60 | 1.7g | 0.2g | 14g |
| garlic, raw | 6g | 8.9 | 0.4g | 0g | 2g |
| salt, table | 6g | 0 | 0g | 0g | 0g |
| pepper, black | 3g | 7.5 | 0.3g | 0.1g | 1.9g |
| herbs, fresh | 10g | 2.3 | 0.3g | 0.1g | 0.3g |
Hinweis
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