Einfaches Silvestermenü
KI-generiertes Rezept
Zutaten
- 150 g Feldsalat
- 50 g Walnüsse, grob gehackt
- Kerne von 1/2 Granatapfel
- 2 EL Olivenöl
- 1 EL Balsamico-Essig
- Salz und Pfeffer
Anleitung
- Den Feldsalat gründlich waschen und trocken schleudern.
- Walnüsse in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 2-3 Minuten anrösten, bis sie leicht gebräunt sind.
- Granatapfelkerne auslösen.
- Alle Zutaten in einer Schüssel mischen. Olivenöl und Balsamico-Essig darübergeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Tipp
Für Nussallergiker können die Walnüsse weggelassen oder durch geröstete Kürbiskerne ersetzt werden.
Zeit
150 Minuten
Portionen
4 Portionen
Pro Portion
165 kcal
Eiweiß: 2.3g
Fett: 15.4g
Kohlenhydrate: 6.5g
Ballaststoffe: 1.8g
Natrium: 583.9mg
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| lamb's lettuce, raw | 150g | Keine Daten | |||
| walnuts, chopped | 50g | 327 | 7.6g | 32.6g | 6.9g |
| pomegranate seeds | 85g | 70.6 | 1.4g | 1g | 15.9g |
| olive oil | 28g | 247.5 | 0g | 28g | 0g |
| balsamic vinegar | 14g | 12.3 | 0.1g | 0g | 2.4g |
| salt, table | 6g | 0 | 0g | 0g | 0g |
| pepper, black | 1g | 2.5 | 0.1g | 0g | 0.6g |
Hinweis
Alle Rezepte und Bilder werden von künstlicher Intelligenz generiert. SafePlates übernimmt keine Verantwortung für die Sicherheit, Genauigkeit oder Vollständigkeit der generierten Rezepte. Bitte gehe vorsichtig vor, insbesondere wenn du Allergien oder Intoleranzen hast.