Hähnchenflügel aus der Heißluftfritteuse
KI-generiertes Rezept

Zutaten
- 2 lbs (900g) Hähnchenflügel
- 2 tbsp (30ml) Olivenöl
- 1 tsp (5g) Salz
- 1/2 tsp (2g) schwarzer Pfeffer
- 1 tsp (3g) Knoblauchpulver
- 1 tsp (3g) Paprikapulver
- 1/2 tsp (2g) Chilipulver (optional)
- 1 tbsp (15ml) Sojasauce (optional)
- 1 tbsp (15ml) Honig (optional)
Anleitung
- Die Hähnchenflügel mit Küchenpapier trocken tupfen, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
- In einer großen Schüssel Olivenöl, Salz, schwarzen Pfeffer, Knoblauchpulver, Paprikapulver und Chilipulver (falls verwendet) vermengen. Sojasauce und Honig hinzufügen, wenn ein süß-würziger Geschmack gewünscht ist.
- Die Hähnchenflügel in die Schüssel geben und gut wenden, bis sie gleichmäßig mit der Gewürzmischung bedeckt sind.
- Die Heißluftfritteuse auf 400°F (200°C) für 3–5 Minuten vorheizen.
- Die Flügel in einer einzigen Lage in den Frittierkorb der Heißluftfritteuse legen. Nicht überfüllen; bei Bedarf in mehreren Portionen garen.
- Die Flügel bei 400°F (200°C) für 20–25 Minuten garen und den Korb zur Hälfte der Garzeit schütteln oder die Flügel wenden, bis sie goldbraun und knusprig sind.
- Sicherstellen, dass die Kerntemperatur der Flügel vor dem Servieren mindestens 165°F (74°C) erreicht.
- Heiß servieren, nach Wunsch mit deiner Lieblings-Dip-Sauce.
Tipp
Für extra knusprige Flügel die Hähnchenflügel vor dem Würzen sehr gut trocken tupfen und den Korb der Heißluftfritteuse nicht überfüllen.
Zeit
35 Minuten
Portionen
4 Portionen
Pro Portion
463 kcal
Eiweiß: 42.1g
Fett: 31.1g
Kohlenhydrate: 5g
Ballaststoffe: 0.7g
Natrium: 991.4mg
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| chicken wings | 900g | 1504.6 | 165.6g | 95.4g | -4.1g |
| olive oil | 28g | 247.5 | 0g | 28g | 0g |
| salt, table | 6g | 0 | 0g | 0g | 0g |
| black pepper | 2g | 5 | 0.2g | 0.1g | 1.3g |
| garlic powder | 3g | 9.9 | 0.5g | 0g | 2.2g |
| paprika | 3g | 8.5 | 0.4g | 0.4g | 1.6g |
| chili powder | 2g | 5.6 | 0.3g | 0.3g | 1g |
| soy sauce | 15g | 8 | 1.2g | 0.1g | 0.7g |
| honey | 21g | 63.8 | 0.1g | 0g | 17.3g |
Hinweis
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