Einfacher Gemüseauflauf für 10 Personen

KI-generiertes Rezept
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Zutaten

  • 2 kg Kartoffeln, geschält und in Scheiben geschnitten
  • 1 kg Karotten, geschält und in Scheiben geschnitten
  • 1 kg Zucchini, in Scheiben geschnitten
  • 500 g Champignons, geviertelt
  • 300 g geriebener Käse (z.B. Gouda oder Emmentaler)
  • 500 ml Sahne
  • 500 ml Milch
  • 3 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 2 große Zwiebeln, gewürfelt
  • 4 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer
  • 2 TL Thymian
  • 2 TL Rosmarin

Anleitung

  1. Den Ofen auf 200 Grad Celsius vorheizen.
  2. In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebeln und den Knoblauch darin glasig dünsten.
  3. Die Kartoffeln, Karotten und Zucchini hinzufügen und etwa 10 Minuten mitdünsten, bis sie leicht weich werden. Mit Salz, Pfeffer, Thymian und Rosmarin würzen.
  4. Die Gemüsemischung in eine große, gefettete Auflaufform geben. Die Champignons darüber verteilen.
  5. In einer Schüssel die Sahne und die Milch mischen und über das Gemüse gießen.
  6. Den geriebenen Käse gleichmäßig über das Gemüse streuen.
  7. Den Auflauf im vorgeheizten Ofen etwa 45 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun und der Käse geschmolzen ist.
  8. Vor dem Servieren einige Minuten ruhen lassen.

Tipp

Dieser Gemüseauflauf ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch nahrhaft und köstlich. Er kann als Hauptgericht oder als Beilage zu Fleischgerichten serviert werden.

Zeit

95 Minuten

Portionen

10 Portionen

Pro Portion

526 kcal
Nährwerte pro Portion
Eiweiß: 18.9g
Fett: 26.1g
Kohlenhydrate: 58.3g
Ballaststoffe: 9.6g
Natrium: 660.7mg
ZutatMengeKalorienEiweißFettKohlenhydrate
potatoes, raw2000g154041g1.8g350g
carrots, raw1000g4109.3g2.4g95.8g
zucchini, raw1000g17012.1g3.2g31.1g
mushrooms, raw500g11015.5g1.7g16.3g
cheese, gouda300g106874.7g82.2g6.7g
cream500g97514.8g95.5g18.3g
milk, whole500g31016.1g16.6g24.4g
garlic, raw9g13.40.6g0g3g
onions, raw300g1203.3g0.3g28g
olive oil56g4950g56g0g
salt, table6g00g0g0g
pepper, black3g7.50.3g0.1g1.9g
thyme, dried6g16.60.5g0.4g3.8g
rosemary, dried6g19.90.3g0.9g3.8g
Quelle: USDA FoodData Central. Werte sind Schätzungen.

Hinweis

Alle Rezepte und Bilder werden von künstlicher Intelligenz generiert. SafePlates übernimmt keine Verantwortung für die Sicherheit, Genauigkeit oder Vollständigkeit der generierten Rezepte. Bitte gehe vorsichtig vor, insbesondere wenn du Allergien oder Intoleranzen hast.

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