Klassische russische Spiegeleier (Jaishniza)
KI-generiertes Rezept
-ffe95a7f-2cd4-4289-884b-17125553df60.jpeg)
Zutaten
- 2 große Eier
- 1 tablespoon (15ml) Butter oder Pflanzenöl
- Salz, nach Geschmack
- Schwarzer Pfeffer, nach Geschmack
Anleitung
- Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Butter oder das Pflanzenöl hinzufügen.
- Sobald die Butter geschmolzen und leicht schäumt (oder das Öl heiß ist), die Eier vorsichtig in die Pfanne aufschlagen, dabei die Eigelbe ganz lassen.
- Die Eier 2-3 Minuten braten, oder bis das Eiweiß gestockt ist, die Eigelbe aber noch flüssig sind. Für festere Eigelbe weitere 1-2 Minuten braten.
- Die Eier nach Geschmack mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.
- Mit einem Pfannenwender die Eier vorsichtig auf einen Teller geben. Sofort servieren.
Tipp
Servieren Sie Ihre Jaishniza mit frischem Brot, Kräutern oder als Beilage mit in Scheiben geschnittenen Tomaten für eine traditionelle Note.
Zeit
7 Minuten
Portionen
1 Portionen
Pro Portion
258 kcal
Eiweiß: 12.7g
Fett: 21.5g
Kohlenhydrate: 2.9g
Ballaststoffe: 0.8g
Natrium: 2453mg
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| eggs | 100g | 148 | 12.4g | 10g | 1g |
| butter | 14g | 102.6 | 0g | 11.4g | 0g |
| salt, table | 6g | 0 | 0g | 0g | 0g |
| black pepper | 3g | 7.5 | 0.3g | 0.1g | 1.9g |
Hinweis
Alle Rezepte und Bilder werden von künstlicher Intelligenz generiert. SafePlates übernimmt keine Verantwortung für die Sicherheit, Genauigkeit oder Vollständigkeit der generierten Rezepte. Bitte gehe vorsichtig vor, insbesondere wenn du Allergien oder Intoleranzen hast.