Orientalisches Weißwurstgulasch
KI-generiertes Rezept

Zutaten
- 500g Weißwurst
- 2 mittelgroße Zwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- 1 rote Paprika
- 1 gelbe Paprika
- 400g Tomaten (frisch oder aus der Dose)
- 2 EL Tomatenmark
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Korianderpulver
- 1/2 TL Zimt
- 1/4 TL Cayennepfeffer
- 1 TL Paprikapulver, süß
- 400 ml Gemüsebrühe
- 2 EL Öl
- Salz und Pfeffer
- Einige Zweige frische Petersilie zum Garnieren
Anleitung
- Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein hacken. Paprika waschen, entkernen und in Würfel schneiden.
- Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin glasig dünsten. Paprika hinzufügen und einige Minuten mitdünsten.
- Weißwürste häuten und in Scheiben schneiden. Zu den Zwiebeln und Paprika in die Pfanne geben und kurz anbraten.
- Tomatenmark, Kreuzkümmel, Koriander, Zimt, Cayennepfeffer und Paprikapulver hinzufügen und gut umrühren.
- Tomaten hinzufügen und alles gut vermischen. Mit Gemüsebrühe aufgießen und zum Kochen bringen.
- Das Gulasch bei mittlerer Hitze 20 Minuten köcheln lassen. Gelegentlich umrühren und bei Bedarf etwas Wasser oder Brühe hinzufügen. Die Konsistenz sollte dickflüssig sein.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Vor dem Servieren mit frischer Petersilie garnieren.
Tipp
Dieses Gulasch passt hervorragend zu Fladenbrot oder Basmatireis.
Zeit
45 Minuten
Portionen
4 Portionen
Pro Portion
542 kcal
Eiweiß: 18.6g
Fett: 43.3g
Kohlenhydrate: 21.6g
Ballaststoffe: 5.1g
Natrium: 1937.1mg
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| white sausage | 500g | 1545 | 60g | 141g | 4.7g |
| onion, raw | 300g | 120 | 3.3g | 0.3g | 28g |
| garlic, raw | 6g | 8.9 | 0.4g | 0g | 2g |
| bell pepper, red, raw | 150g | 39 | 1.5g | 0.5g | 9g |
| bell pepper, yellow, raw | 150g | 40.5 | 1.5g | 0.3g | 9.5g |
| tomatoes, raw | 400g | 72 | 3.5g | 0.8g | 15.6g |
| tomato paste | 28g | 29.4 | 1.2g | 0.2g | 5.7g |
| cumin, ground | 3g | 11.3 | 0.5g | 0.7g | 1.3g |
| coriander, ground | 3g | 8.9 | 0.4g | 0.5g | 1.7g |
| cinnamon, ground | 1.5g | 3.7 | 0.1g | 0g | 1.2g |
| cayenne pepper | 0.75g | 2.4 | 0.1g | 0.1g | 0.4g |
| paprika, sweet | 3g | 8.5 | 0.4g | 0.4g | 1.6g |
| vegetable broth | 400g | 24 | 0.9g | 0.3g | 4.1g |
| oil | 28g | 247.5 | 0g | 28g | 0g |
| salt, table | 6g | 0 | 0g | 0g | 0g |
| black pepper | 1.5g | 3.8 | 0.2g | 0g | 1g |
| parsley, fresh | 10g | 3.6 | 0.3g | 0.1g | 0.6g |
Hinweis
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