Veganes Mango-Kokosnuss-Sorbet

KI-generiertes Rezept
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Zutaten

  • 2 reife Mangos, geschält und gewürfelt
  • 400 ml Kokosmilch
  • 2 EL Agavendicksaft
  • 1 TL Limettensaft
  • 1 Prise Salz

Anleitung

  1. Die gewürfelten Mangos in einen Mixer geben und pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.
  2. Kokosmilch, Agavendicksaft, Limettensaft und eine Prise Salz hinzufügen und weiter pürieren, bis alles gut vermischt ist.
  3. Die Mischung in eine Eismaschine geben und gemäß den Anweisungen der Maschine zu Sorbet verarbeiten. Falls keine Eismaschine zur Verfügung steht, die Mischung in eine flache Schale geben und für mindestens 4 Stunden ins Gefrierfach stellen. Während der ersten zwei Stunden jede halbe Stunde umrühren, um große Eiskristalle zu vermeiden.
  4. Das Sorbet vor dem Servieren kurz bei Raumtemperatur stehen lassen, damit es sich leichter portionieren lässt.
  5. Das Mango-Kokosnuss-Sorbet in Schalen anrichten und sofort servieren. Optional kann das Sorbet mit frischen Minzblättern garniert werden.

Zeit

250 Minuten

Portionen

4 Portionen

Pro Portion

281 kcal
Nährwerte pro Portion
Eiweiß: 2.9g
Fett: 21.7g
Kohlenhydrate: 23.6g
Ballaststoffe: 1.6g
Natrium: 62.8mg
ZutatMengeKalorienEiweißFettKohlenhydrate
mango, raw400g2403.3g1.5g60g
coconut milk400g7888.1g85.2g11.2g
agave syrup30g930g0.1g22.9g
lime juice, fresh5g1.30g0g0.4g
salt, table0.5g00g0g0g
Quelle: USDA FoodData Central. Werte sind Schätzungen.

Hinweis

Alle Rezepte und Bilder werden von künstlicher Intelligenz generiert. SafePlates übernimmt keine Verantwortung für die Sicherheit, Genauigkeit oder Vollständigkeit der generierten Rezepte. Bitte gehe vorsichtig vor, insbesondere wenn du Allergien oder Intoleranzen hast.